El sueño

Adquirir una serie de costumbres para la hora de acostarse.

El tiempo que pasan frente a una pantalla

Que no sea más de dos horas al día.

La actividad física

Procuren que cada día sea un día de actividad.

Las bebidas saludables

Tomen agua en vez de bebidas azucaradas.

Alimentación saludable

Hagan un plan de alimentación equilibrado. 

El estrés, el acoso escolar y el autocuidado

Controlen el estrés suyo y el del niño.

¡Propónganse una meta!

Usen los recursos de la comunidad

¿Desean recibir consejos saludables por mensaje de texto?

El programa de mensajes de texto de Connect for Health envía a los padres aproximadamente dos mensajes de texto por semana para apoyar los cambios de conducta saludables en su familia. Los mensajes contienen consejos sobre la alimentación saludable, la cantidad suficiente de sueño y la actividad física, así como unos ejemplos. El médico o el equipo de atención médica de su hijo pueden inscribirlos.