Si lo que uno está haciendo le hace respirar con la fuerza suficiente como para que solo pueda decir unas pocas palabras antes de tomar más aire, eso se considera actividad física.
Los niños de entre 2 y 5 años deben levantarse y moverse por lo menos durante 15 minutos después de haber pasado 30 minutos frente a una pantalla o de haber estado inactivos. ¡A los niños de esta edad les encanta correr y necesitan mucho tiempo para hacerlo!